初めてトレイルランニングして来ました。

山を走りたいと思ったのは３週間程前になります。

還暦迎えて山を走るなんて⁈全く考えてもいませんでしたが春からダイエット目的で始めた朝の

ランニング、スイミング、筋トレ、ホームヨガで身体の調子が良くなってきました。

朝ランニング中に山を走ったら気持ちいいだろうなとふと思ったのがきっかけです（笑）

約10 kmの距離でしたが休憩やランナーの方と談笑なども入り帰ってくるまでに約３時間位かかりました。

登りでは唯一走ったのは湯坂〜毛無岱の階段手前までですね。

その他の登りは全て歩くのがやっとでした

平地と下りは走りましたが意外と下りは足にくるんですね〜❗️足でブレーキをかけるからアキレス腱や脹脛に負担かかりました。

そして転倒に気をつけて走るから目を使います。

一応走り切り⁈ましたが体力のなさを実感するトレランデビューになりました。

だけど酸ヶ湯️に到着後は身体は疲れていても気持ちは夏の青空の気分でした

 

コース

スタート:湯坂〜毛無岱〜大岳〜小岳〜仙人岱

〜登山口（鳥居）

時間:約３時間

危険箇所:２１日あたりに降った雨の影響で岩が濡れていたり登山道も泥でぬかるんでいる箇所もありました。